Sırtı Çarşafa Değdiği An
Bebeğiniz kucağınızda uyuyakaldı. Onu yavaşça karyolaya indiriyorsunuz. Sırtı çarşafa değer değmez gözleri açılıyor. Siz de sallamaya yeniden başlıyorsunuz.
Pek çok anne baba bunu her gün yaşıyor. Kucakta uykuya dalmak bu yaşta çok doğaldır; bebekler size yakınken daha çabuk sakinleşir. Birkaç küçük değişiklikle bebeğinizi yatağa bırakmak da kolaylaşabilir.
Neden Hemen Uyanıyor?
İlk aylarda bebeğiniz önce hafif uykuya dalar. Bu sırada gözleri kapalıdır, ama küçük bir sarsıntı onu kolayca uyandırabilir.
Japonya'da yapılan bir araştırmada bebekler en çok kucaktan ayrıldıkları anda uyandı. Uykuya dalalı yaklaşık 8 dakika olmadan yatağa bırakılanlar da sık sık gözlerini açtı. Yani bebeğinizi uyandıran çarşaf olmayabilir; sizden ayrıldığı an olabilir.
Odayı Önceden Hazırlayın
Odanın ışığını loş tutun. Karyolaya giden yolu da önceden açın; böylece bebek kucağınızdayken önünüzden bir şey kaldırmanız gerekmez.
Havalar soğudukça yatağı ısıtmak aklınıza gelebilir. Termofor ya da elektrikli battaniye kullanmayın.
Bebeğinizi uyku tulumuyla sıcak tutun. Başı açık kalsın. Üstüne fazladan kat giydirmeyin.
Kucakta Biraz Bekleyin
Gözleri kapanır kapanmaz kalkmayın. Oturup yaklaşık 8 dakika kucağınızda tutun.
Ardından derin uykuya geçip geçmediğine bakın. Hafif uykuda gözleri kapaklarının altında kıpırdar, arada bir gülümser ya da yüzünü buruşturur, nefesi düzensizdir. Derin uykuda kıpırtısız yatar, nefesi derinleşir ve düzene girer.
Siz de uykuluysanız beklemeyin. Uyansa bile hemen karyolasına koyun. Kanepede ya da koltukta bebekle birlikte uyuyakalmak son derece risklidir.
Karyolaya Yavaş Yavaş
- Yatağında yastık, yorgan, battaniye, koruyucu kenarlık ya da oyuncak olmasın
- Onu göğsünüzden ayırmadan karyolanın üzerine eğilin
- Sarsmadan, yavaşça sırtüstü yatırın
- Kıpırdanır ya da mızırdanırsa hemen kaldırmayın. Bir-iki dakika bekleyin; bazı bebekler kendi kendine yeniden dalar
- Ağlaması artarsa kucağınıza alıp sakinleştirin
İlk denemelerde birkaç kez uyanması gayet normal. İkiniz de buna daha yeni alışıyorsunuz.
Arada Bir Uykulu Ama Uyanık Yatırın
Bebeğiniz 4 aylık olduktan sonra, bazı uykularda gözleri kapanmak üzereyken onu yatağına koyabilirsiniz. Böylece kendi yatağında uykuya dalmaya da alışabilir. Bunu her uykuda yapmanız gerekmez.
Olmazsa kucağınızda uyutun. Başka bir gün yine denersiniz.
Ne Zaman Destek Almalı?
- Sırtüstü her yattığında belirgin biçimde huzursuzlanıyorsa pediatristinize danışın. O zamana kadar onu yine düz yatakta sırtüstü yatırın; yatağın baş tarafını yükseltmek ve yan yatırmak önerilmiyor
- Haftalardır denediğiniz hâlde bebeğiniz her yatırdığınızda uyanıyor ve gündüzleri de çok yorgun görünüyorsa pediatristinizle konuşun
- Uykusuz geceler sizi de yıprattıysa beklemeden yakınlarınızdan ve aile hekiminizden destek isteyin
Kısaca
Kucakta uyutmak bebeğinizi şımartmaz. Onu yatağa bırakmayı üç şey kolaylaştırabilir: biraz beklemek, derin uykunun işaretlerine bakmak ve sarsmadan indirmek. Bazen ilk denemede olur, bazen o gün hiç olmaz; ikisi de normal. Bebeğinizi her gün biraz daha iyi tanıyacaksınız.
Bebeğinizin uykusuyla ilgili endişeleriniz sürerse pediatristinize danışın.
